KINESIO TEJPING - UČINCI I FUNKCIJE by TEA PEJNOVIĆ

Serija članaka iz Swibir Mapei Magazina vol7/2024

Više pročitajte na linku:

https://www.calameo.com/read/0057499322f99e807be3a

Kinesio tejp je osmislio japanski kiropraktičar dr. Kenzo Kase 1970-ih s namjerom da ublaži bol i poboljša zacjeljivanje mekih tkiva. Kinesio tejping se odnosi na postavljanje kinesio traka na bolna područja. Prvenstveno pomaže smanjiti pritisak na tkivo te tako može smanjiti nelagodu ili bol. Pravilno lijepljenje pruža podršku mišićima poboljšavajući sposobnost mišićne kontrakcije te pomaže mišiću da se prekomjerno ne rasteže ili prekomjerno stišće. Kinesio traka se ne koristi samo za sportske ozljede nego i za niz drugih stanja.

Načini primjene i učinci kinesio trake:

Istraživanja su pokazala da je postavljanje kinesio trake preko koljena povećalo prostor u zglobu koljena. Povećanjem prostora između kože i tkiva omogućava slobodan protok limfe u limfni sustav, time se smanjuje nadražaj receptora što rezultira smanjenjem i prestankom boli. Slična studija pokazala je da je kinesio traka također povećala prostor u ramenskom zglobu.  Upravo je to stvaranje prostora između kože i mišićnog tkiva čini kinesio taping tako učinkovitom metodom. Kod upale mišića prostor između kože i mišićja je smanjen iz čega proizlazi smanjen protok limfne tekućine. Limfni zastoj vrši kompresiju i nadražuje receptore boli u koži zbog čega se javljaju bolovi.

Temeljne funkcije i učinci kinesio tejpinga:

Sva tkiva – koža, vezivno tkivo, fascije, mišići – sadrže receptore zbog kojih osjećamo temperaturu i dodir. Svi ti receptori doprinose propriocepciji – osjećaju mozga gdje se nalazi tijelo i što radi. Kinesio tejping razdvaja tkiva i time smanjuje pritisak. Dekompresija tih tkiva može promijeniti signale koji idu u mozak. Kada mozak primi drugačiji signal, on će drugačije reagirati. Stimuliranjem proprioceptora postiže se bolji osjećaj pokreta. Funkcionalno i mehaničko korigiranje pružaju pasivnu potporu, a time i poboljšanje funkcije zgloba.

Temeljni učinci kinesio tejpinga su sljedeći: 

1. Poboljšanje funkcije mišića: npr. nakon rupture mišića, tekućina koja tom prilikom nastaje u međustaničnom prostoru uzrokuje povećanje pritiska, javljaju se bolovi, oticanje i povećanje tonusa mišića.

2. Poboljšanje cirkulacije tjelesnih tekućina: npr. kod oštećenja tkiva dolazi do izlijevanja tekućina u određenom području, što rezultira upalnom reakcijom.

3. Smanjenje boli: Lijepljenje trake potiče podražaj mehanoreceptora na koži. Nastali signali putem mehanoreceptora stižu u leđnu moždinu, aktiviraju stanice za kontrolu u moždanom deblu i time smanjuju jačinu osjećaja boli u mozgu.

4. Podupiranje funkcije zgloba: Različitim načinom postavljanja kinesio tejpinga utječe se na mišićni tonus, korigiraju se nejednakosti i asimetrije, čime nastaje ravnoteža u mišićnim grupama.

Svojstva kinesio trake:

Kinesio traka je vrlo rastezljiva traka, napravljena od mješavine pamuka i najlona. Karakterizira ga sposobnost rastezanja do 120-140% svoje prvobitne duljine. Osmišljena je tako da oponaša elastičnost kože, odnosno kako bi se i nakon njenog postavljanja mogao napraviti pun raspon pokreta. KT je i vodootporna i prozračna te ju možete nositi tijekom vježbanja, tuširanja, pa čak i plivanja. Brzo se suši i rijetko izaziva iritaciju kože. Ako se pravilno postavi, trajat će do 3-5 dana.

Zašto je važno da kinesio tape postavlja stručna osoba:

Da biste ostvarili željene rezultate primjenom kinesio trake, prvenstveno je potrebna procjena vašeg stanja. Stručna osoba će prije postavljanja kinesio trake napraviti procjenu mišića, opseg pokreta, procjenu hoda i druge tehnike pregleda za koje smatra da su potrebne. Informacije dobivene ovim procjenama omogućit će pravilno postavljanje trake, ali i određivanje protokola ljepljenja.

Postoji nekoliko načina postavljanja kinesio trake, a ona se ovisno o problemu postavlja na mišiće, ligamente, a moguće je i korektivno postavljanje za primjerice korekciju fascije i patele.

Spomenimo još samo da je ova metoda liječenja postala sastavni dio prevencije i rehabilitacije na svjetskim prvenstvima, Olimpijskim igrama i različitim sportskim natjecanjima, a danas ne postaji razlog zašto ne bi bila dostupna svima.