Brojimo sitno do odlaska na 3. Pine Beach triatlon kamp. Sve prognoze na internetu kažu da će biti lijepo vrijeme a za sadržaj se pobrinula glavna trenerica kampa #coachzeljka
PETAK 18.6.
13:30 - 14h dolazak, okupljanje
14h check in
14:30 briefing
15h RADIONICA "all about my bike"
16h individualni razgovor age group (kamp 7 dana)
16:30h užina za sve / individualni razgovor age group (kamp 7 dana)
17h trening swim
19h individualni razgovor age group (kamp 7 dana)
19:30h vecera
21h spavanje
SUBOTA 20.6.
8h dorucak
9h pregled i servis bicikla
9h trening run
11h RADIONICA "utjecaj joge i disanja na tijelo i sportsku izvedbu"
13h ručak + popodnevni odmor
16h vožnja kajacima + trening swim
19:30h večera
21h spavanje
NEDJELJA 21.6.
8h dorucak
9h trening bike
12h streličarstvo grupa 1
13h ručak + popodnevni odmor
15h streličarstvo grupa 2
17h trening swim
19:30h večera
21h spavanje
PONEDJELJAK 22.6
8h dorucak
9h trening swim
12h adrenalinski park grupa 1
13h ručak + popodnevni odmor
15h adrenalinski park grupa 2
17h trening run
19:30h večera
20h šetnja gradom
22h spavanje
UTORAK 23.6.
8h dorucak
9h trening bike
11:30h individualni razgovor age group
12h RADIONICA "strech no/yes/why"
13h ručak + popodnevni odmor
17h trening swim
19:30h večera
21h spavanje
SRIJEDA 24.6.
8h dorucak
9h trening swim
11:30h individualni razgovor age group
12h RADIONICA "taper before race"
13h ručak + popodnevni odmor
17h trening tranzicija (tehnika)
19:30h večera
21h spavanje
ČETVRTAK 25.6.
8h dorucak
9h trening swim
10:30 individualni razgovor age group
11h RADIONICA "warm up before race"
13h rucak + popodnevni odmor
16h trening brick (bike+run)
19:30h večera
21h spavanje
PETAK 26.6.
8h dorucak
9h trening swim
10:30h analiza kampa age group
11h slobodne aktivnosti
13h rucak
14h odlazak iz naselja
1. budući da je jedan od cilja kampa individualni pristup svakom sportašu sukladno tome su moguće i promjene u samom rasporedu treninga
2. isto tako moguće su promjene i prilagodba treninga sukladno PH u SST
3. poklon organizatora: gelovi, tekući ugljikohidrati, čokoladice (energy bar), swibir bidon
VIDIMO SEEEEEE :) još 2 puta ići spavati :)
Comments